曹為霖大夫推薦：此中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也能夠找到這類乳酸菌。－宛天的部落格

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曹為霖醫師發現：既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。和甜食會影響人體製造白血球條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素不花太多錢，輕易可得。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用８個飲食策略，提升免疫作戰力！曹為霖：益生元是我們不克不及消化的碳水化合物,倒是有益菌的“食品”。

運動員的腸道中的有益菌更多。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。條件致病菌、致病菌及真菌減少每天吃1碗五榖雜糧飯隨著年齡增長飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌８個飲食策略，提升免疫作戰力！讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。維霖診所：人體內的菌群也變很多樣

而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。這可能與不同的激素水準相關。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”可以提高T細胞及巨噬細胞的活性研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的新北市維霖診所推薦：藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。

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大谷翔平面臨藍鳥先發巴瑞歐斯（Jose Berrios），首打席就瞄準對方一顆83英哩（約133公里）的曲球，夯出右外野陽春砲率隊先馳得點，據美媒統計，這發全壘打擊球初速108.8英哩、遨遊飛翔距離413英呎。

3局下第二打席再度對決巴瑞歐斯，此次大谷又逮中他一顆92.9英哩（約149公里）的速球，一棒炸裂、敲出中外野2分砲，匡助球隊追分，這發全壘打比上一發更猛，擊球初速106.9英哩、飛行距離也有425英呎。

美國大聯盟天使隊30日在主場對戰藍鳥，天使二刀流球星大谷翔平擔負第2棒、指定進攻，此役他終結先前連5戰沒敲安的低迷，首打席就炸裂轟出陽春砲，第二打席又炸裂、轟出中外野兩分砲，趕進度本季第10、11轟都出爐，單場就猛灌3分打點，但是終究天使仍以10：11不敵來訪的藍鳥。

不外第4局勢對藍鳥後盾Ryan Borucki，大谷揮棒失吞K，6局下他獲觸身球保送，8局下則是選到四壞球保奉上壘，此役總計3打數敲2安皆為全壘打，吞1K、2次保送，賽後打擊率為0.249，終結陸續5場、連17打席無安打的逆境，本季第10、11轟也出爐。

記者蔡厚瑄／綜合報道

（圖／翻攝自天使推特）

▲大谷翔平連2打席都炸裂，本季第10、11轟同役出爐。

而此役兩邊先發投手不謀而合都崩盤，天使先發山多瓦（Patrick Sandoval）投3局就失6分退場，藍鳥先發巴瑞歐斯更慘，連3局都沒有投滿同樣狂掉6分，也讓此役形成襲擊戰，4局下沃德（Taylor Ward）揮出兩分砲，幫助天使以8：6超前，6下沃德再敲出當令敲出二壘安打，幫天使再下一城，然而7局上藍鳥睜開反攻，靠著3安、3保送也添得3分追平，7下史達西（Max Stassi）固然敲陽春砲超前，但8上畢謝特（Bo Bichette）先開轟追平，小古瑞爾（Lourdes Gurriel Jr.）在2人出局時揮出超前比分的二壘安打，天使最後在8、9兩局都沒能得分，最終就以10：11落敗。